Bukan Sabu Seperti Nunung, Ini Cara Tepat Menjaga Stamina Tubuh

Komedian Srimulat, Nunung baru saja terjerat kasus penggunaan sabu, dan dia beralasan bahwa mengonsumsi narkoba untuk menjaga stamina.


Redaktur:
Reporter:
Bukan Sabu Seperti Nunung, Ini Cara Tepat Menjaga Stamina Tubuh - GenPI.co
Berolahraga menjadi kunci utama untuk menjaga stamina tubuh, bukan dengan mengonsumsi narkoba seperti sabu, yang dilakukan oleh komedian Nunung.

Sarapan

Setelah malam yang panjang, tubuh membutuhkan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme. Melewatkan sarapan dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi. Jadi pastikan untuk makan sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.

Kurangi Stres

Stres dapat memperlambat pencernaan dan menggagalkan tujuan apa pun untuk memiliki metabolisme yang tinggi. Hormon stres kortisol dengan kadar terlalu tinggi, itu menghambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Luangkan beberapa saat untuk bernapas dalam-dalam atau lakukan yoga yang menenangkan pikiran dan menjaga metabolisme tetap terkendali.

Baca juga:

Nunung Tertangkap Nyabu, Begini Dampak Buruknya

4 Olahraga yang Bikin Kamu Panjang Umur

Makan Gandum Utuh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda