Nikmati makanan dengan tenang dan perlahan. Santap dengan porsi yang masuk akal. Beri jeda sebentar sebelum lanjut ke makanan yang lain.
Jangan Sering Minum
Hindari sering minum saat makan. Selain kurang baik untuk pencernaan, juga bisa bikincepat kenyang. Cukup minum seperlunya setelah menikmati porsi demi porsi makanan yang diambil.(*)
BACA JUGA: Tips Makan Agar Tetap Sehat Meski Tengah Supersibuk
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News