GenPI.co 
GenPI.co - Selain menghindari pantangan makanan tinggi gula, penderita diabetes juga perlu tahu makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi.
Umumnya, penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, gula darah akan relatif stabil.
Penderita diabetes wajib mengetahui daftar makanan penurun gula darah yang juga memiliki indeks glikemik rendah.
BACA JUGA: Sensasi Makan ala Italia di Kafe De Luca Plaza Senayan
Jagung
Jagung mengandung serat dan pati (jenis karbohidrat kompleks) yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA: Sebelum Meninggal, Dorce Gamalama Makan Sop Iga
Hal ini membuat kadar gula darah tidak begitu cepat naik setelah makan.
Proses pencernaannya yang lebih lama pun membuat perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA: Kalau Kamu Mengalami Sakit Kepala, Segera Makan 3 Buah
Ubi jalar
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
