Saat Tekanan Darah Tinggi, Kamu Langsung Konsumsi 3 Makanan

GenPI.co - Bila kamu salah satu yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, minum obat saja tidak cukup untuk dapat mengontrol dan menurunkan tekanan darah.

Bahkan, memilih makanan dengan kriteria tersebut dapat mengurangi kebutuhan minum obat hipertensi.

Berikut adalah makanan penurun tekanan darah tinggi yang bisa kamu konsumsi sehari-hari:

BACA JUGA:  Gula Darah Gampang Naik, Penderita Diabetes Harus Jauhi 3 Makanan

Kentang

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung tinggi kalium dan magnesium serta serat, yang mampu menurunkan tekanan darah sehingga cocok untuk penderita hipertensi.

BACA JUGA:  Saat Kamu Sedang Sakit Kepala, Segera Konsumsi 3 Makanan

Namun, sebaiknya jangan gunakan terlalu banyak garam ketika memasak atau mengonsumsi kentang, karena justru dapat meningkatkan tekanan darah.

Oatmeal

BACA JUGA:  Keras! Uni Eropa Siapkan Strategi Halau Rusia Gunakan Kripto

Oatmeal merupakan makanan yang mengandung rendah natrium dan lemak serta tinggi serat, sehingga cocok sebagai penurun tekanan darah tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News