GenPI.co 
Wanita sehat harus makan dengan baik saat sarapan, makan siang dan malam. Wanita seharusnya tidak membatasi makanan dan harus makan kapan pun saat lapar.
Konsumsilah lebih banyak makanan ringan berbasis protein yang penuh dengan lemak sehat untuk membuat tetap aktif.
3. Olahraga
BACA JUGA: Kanada Yakin Peran Perempuan Dibutuhkan dalam Perdamaian Dunia
Wanita harus menjaga diri tetap sehat dengan olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.
Juga, saat berbelanja bahan makanan, bawalah tas belanjaan sendiri yang akan membantu memberi masa otot.
BACA JUGA: Bendera LGBT Warnai Hari Perempuan, Aktivis Turun ke Lapangan
4. Istirahat yang cukup
Wanita harus menjaga kesehatan diri dengan tidak hanya makan makanan bergizi tapi juga tidur pada waktu yang tepat.
Jika kurang tidur, cenderung menjadi rewel dan ini akan membuat orang lain disekitar merasa tidak nyaman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
