Musim Kemarau Menjelang, ini Tips Tetap Sehat

GenPI.co - Sebentar lagi masuk musim kemarau. Kamu harus menyiapkan diri agar tetap fit di musim ini.

Di sini kami menyarankanmu 4 cara untuk memimpin musim panasmu dalam relaksasi maksimal. 

Ikuti langkah-langkah ini untuk memiliki musim panas yang sehat dan terlindungi.

BACA JUGA:  Tips Tokcer untuk Mengesankan Atasan, Pasti Naik Jabatan

Makan sehat dan ringan

Konsumsi makanan ringan dan kecil secara teratur. Makanan berat dengan kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi menghasilkan banyak panas dalam tubuh. 

BACA JUGA:  Tips Memimpin tanpa Menjadi Bos, Pasti Tokcer

Buah-buahan dan sayuran segar dengan kadar air yang tinggi, seperti jeruk, semangka, tomat, dan sebagainya, harus diprioritaskan. 

Dianjurkan untuk makan lebih sedikit makanan berminyak dan pedas untuk menghindari masalah gastrologi.

BACA JUGA:  Inilah 4 Hal yang tidak Boleh Kamu Lakukan di Tempat Kerja

Lindungi dirimu dari paparan berlebih

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News