GenPI.co - Merawat mata sangat penting di tengah kesibukan kita berkutat dengan layar setiap hari.
Sebab, mata yang baik membuat kualitas hidup pun makin maksimal.
Di bawah ini ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk menjaga kesehatan mata sebaik mungkin
BACA JUGA: Hati-hati Frenemy di Kantor, Bisa Memakanmu dari Dalam
Hal itu juga membantumu mencegah kehilangan penglihatan di kemudian hari.
Berikut adalah 4 saran untuk menjaga penglihatan yang baik.
BACA JUGA: Jika 4 Tanda Orang Tak Menaruh Hati Padamu, Berhenti mengejar!
Makan makanan yang seimbang
Pilih makanan tinggi antioksidan, seperti Vitamin A dan C, sebagai bagian dari diet sehat kamu, seperti sayuran berdaun hijau dan ikan.
BACA JUGA: Awas Ladies, ini Bentuk Pelecehan Verbal dari Pasangan
Banyak makanan, terutama ikan berlemak seperti salmon, mengandung asam lemak omega-3 esensial yang penting untuk kesehatan makula, bagian mata yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News