GenPI.co 
GenPI.co - Saat kamu mempunyai penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, vitamin dan mineral serta serat yang terkandung dalam buah-buahan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Terutama, buah yang mengandung kalsium, magnesium, serta kalium adalah buah yang dianjurkan sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Nah, kira-kira apa saja buah-buahan yang wajib dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi?
Semangka
BACA JUGA: 4 Makanan Pengganti Nasi yang Dianjurkan bagi Penderita Diabetes
Menurut sebuah studi yang terdapat di American Journal of Hypertension, kandungan sitrulin yang terdapat di semangka dapat menurunkan angka sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.
Penurunan ini lebih jelas terlihat pada pasien penderita tekanan darah tinggi di bagian pergelangan kaki (ankle blood pressure) dan lengan atas (brachial blood pressure), terutama pada pasien dengan berat badan berlebih dan berusia 50 tahun ke atas.
BACA JUGA: Gula Darah Naik Drastis, Penderita Diabetes Jangan Makan 3 Sayur
Nanas
Kandungan kalium yang tinggi dalam nanas dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah akan lebih lancar dan risiko penyempitan pembuluh darah pun mengecil.
BACA JUGA: Khasiat Makan Petai untuk Penderita Diabetes Sungguh Menakjubkan
Ditambah lagi, buah nanas juga dapat membantu mengatasi penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya, seperti aterosklerosis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
