GenPI.co 
GenPI.co - Kamu mungkin berusaha untuk menghindari makanan yang manis dan mengandung gula tinggi. Tentu, hal ini bertujuan untuk mencegah risiko penyakit kronis, terutama penyakit diabetes mellitus.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula lebih dari 50 gram per hari akan meningkatkan risiko penyakit diabetes, stroke, penyakit jantung koroner, dan penyakit kronis lainnya.
Tahukah kamu bahwa kandungan gula tinggi juga terdapat dalam makanan tidak manis atau minuman yang sehat?
BACA JUGA: Rahasia Resep Puding Matcha, Makanan Sehat yang Rasanya Nikmat
Yogurt yang tidak berlabel “plain”
Mungkin kamu berpikir jika yogurt termasuk penganan yang sehat. Tidak salah, yogurt bisa membantu melancarkan pencernaan. Namun, hati-hati dengan kandungan gula di dalamnya.
BACA JUGA: Penderita Asam Urat Harus Rajin Makan 3 Buah
Pada produk yogurt yang berlabel rendah lemak dan tidak manis saja terdapat gula sebanyak 17 – 33 gram.
Saus
BACA JUGA: Wanita Rutin Makan Kolang-kaling, Pasti Pasangan Tambah Sayang
Saat mengonsumsi ini, mungkin kamu tidak menyadari bahwa kamu telah mengonsumsi banyak gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
