GenPI.co 
GenPI.co - Kamu yang akan menjalankan ibadah puasa Ramadan disarankan mempersiapkan tubuh, salah satunya dengan melakukan pemeriksaan kesehatan lengkap untuk mengetahui apakah ada penyakit komorbid atau tidak.
"Persiapan kesehatan dapat dimulai dengan melakukan medical check up untuk mengetahui apakah kita memiliki penyakit komorbid atau tidak," ujar Manager Medical Underwriter Sequis, Dokter Fridolin Seto Pandu melalui siaran persnya, Rabu (30/3/2022).
Fridolin mengatakan, jika didapati memiliki komorbid, seperti diabetes, hipertensi, asam urat, kolesterol maka sebaiknya konsultasikan penyakit tersebut pada dokter dan sampaikan niat berpuasa tersebut.
BACA JUGA: Gizinya Banyak, Ini Khasiat Susu Kurma untuk Buka Puasa dan Sahur
Selama satu bulan, tubuh akan berada dalam kondisi tidak makan dan tidak minum selama 12 jam.
Walaupun kebiasaan ini sudah dilakukan sejak kecil tapi mengingat kesehatan bersifat tidak konstan, ada saja yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
BACA JUGA: Keajaiban Ramadan: Berpuasa Bikin Berat Badanku Ideal
Hal ini seiring usia dan gaya hidup sehingga sebelum bulan puasa sebaiknya persiapkan tubuh agar tetap kuat dan sehat saat berpuasa.
Selain pemeriksaan kesehatan, Fridolin juga menyarankan agar mengubah beberapa pola hidup, seperti jam tidur, makan, olahraga untuk meminimalkan keluhan kelelahan dan gangguan sakit lainnya saat berpuasa.
“Pola hidup sehat harus dilatih dan dibiasakan karena tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi. Menjalankan pola hidup sehat sesungguhnya baik untuk memaksimalkan imun tubuh," jelasnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
