Khusus Wanita, 5 Makanan Terbaik yang Wajib Dikonsumsi

GenPI.co - Setiap orang membutuhkan makanan kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Tak terkecuali untuk para wanita.

Makanan sumber vitamin dan mineral sangat penting untuk melindungi tubuh wanita dari berbagai penyakit.

Lantas, makanan apa saja yang ampuh menjaga kesehatan wanita sepanjang usianya?

Edamame

BACA JUGA:  Penderita Maag Jangan Makan 3 Buah, Asam Lambung Langsung Kumat

Salah satu makanan super yang dapat membantu menjaga kesehatan wanita adalah edamame.

Edamame mengandung banyak serat dan lemak baik yang dapat menjaga fungsi organ tubuh wanita tetap bekerja secara maksimal, meskipun usia terus bertambah.

Brokoli

BACA JUGA:  Bikin Insomnia, 4 Makanan Harus Dihindari Biar Tidur Jadi Pulas

Brokoli termasuk salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat untuk kesehatan wanita.

Brokoli mengandung sulforaphane, zat kimia yang dapat membantu menurunkan kelebihan estrogen dalam tubuh sehingga mencegah risiko kanker.

Sarden

BACA JUGA:  Khusus Pengidap Kolesterol Tinggi, 3 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi

Bagi wanita yang sedang aktif menyusui, cobalah untuk perbanyak makan sarden.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News