Penderita Diabetes Jangan Konsumsi 7 Makanan, Gula Darah Melonjak

GenPI.co - Bagi penderita diabetes, beberapa makanan justru bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, belum puas rasanya jika menu hidangan tidak dilengkapi dengan nasi putih.

Padahal, bagi penderita diabetes, makanan pokok ini sebaiknya dihindari karena mengandung kadar gula yang tinggi dibandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya.

Selain nasi putih, ada beberapa jenis makanan lain yang menjadi pantangan agar kadar gula darah tetap terjaga.

BACA JUGA:  Cegah Pikun, 4 Makanan Ini Bernutrisi untuk Otak!

1. Roti tawar putih.

2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu

3. Sayuran yang dimasak dengan tambahan garam, keju, mentega, dan saus dalam jumlah banyak

4. Buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula

5. Daging berlemak dan kulit ayam

6. Produk susu tinggi lemak

7. Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng

BACA JUGA:  Wanita Makan Daun Kemangi, Manfaatnya Sangat Super

Selain cermat dalam memilih makanan yang dikonsumsi, kamu juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat. (ayobandung)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News