3 Hal Penting Wajib Dilakukan Kalau Tidak Mau Menderita Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit kritis yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular canggih.


Redaktur:
3 Hal Penting Wajib Dilakukan Kalau Tidak Mau Menderita Diabetes - GenPI.co
ilustrasi penderita diabetes. foto: envato elements

Berjalan

Berjalan sebanyak yang kamu bisa setiap hari. Dalam suatu penelitian di Finlandia, orang yang berjalan hingga empat jam seminggu, atau sekitar 35 menit sehari, bisa mengurangi risiko diabetes hingga 80 persen, bahkan jika tidak menurunkan berat badan.

Konsumsi gandum

BACA JUGA:  Sambut Lebaran, Ini Tips Antiribet Packing Buat Mudik

Memilih sereal tepat dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan menjaga gula darah stabil.

Asupan biji-bijian yang lebih tinggi juga terkait dengan tingkat yang lebih rendah dari kanker payudara, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan stroke.

BACA JUGA:  Tampil Kece Saat Lebaran, Nih Tips dari Blibli

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda