GenPI.co 
GenPI.co - Penderita darah tinggi perlu mengubah gaya hidupnya jadi lebih segar agar tubuh selalu sehat. Salah satunya, memperhatikan pilihan makanan.
Ikan menjadi salah satu pilihan makanan terbaik untuk penderita darah tinggi. Pasalnya, ikan merupakan sumber asam lemak omega 3 atau minyak ikan.
Asam lemak tak jenuh ganda ini menurut beberapa penelitian terbukti dapat menurunkan tekanan darah, yang menjadi tujuan pengobatan dari hipertensi.
BACA JUGA: 3 Penyebab Badan Tetap Kurus Meski Kamu Senang Banyak Makan
Ketika tekanan darah tinggi, aliran darah yang melewati pembuluh darah menjadi kuat. Kondisi tersebut dapat menyebabkan pengerasan dan terkadang kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Dalam jangka panjang, efek tersebut membuat jantung bekerja lebih keras daripada seharusnya sehingga membuat risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung meningkat.
BACA JUGA: Ada di Dapur, 4 Makanan ini Bikin Senjata Suami Keras di Ranjang
Inilah sebabnya, penderita hipertensi sangat perlu menjaga kestanilan tekanan darah.
Nah, manfaat ikan untuk penderita hipertensi adalah mengandung minyak ikan yang baik dalam menurunkan tekanan darah. Minyak ikan dapat memperlebar dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah.
BACA JUGA: Makanan Alami Penambah Stamina Pria, Harga Rp5 Ribu Diburu Warga
Umpamanya, sebuah pipa selang yang semakin lebar tentu akan mengalirkan air lebih banyak dan lebih lancar. Seperti itulah gambaran sirkulasi darah dalam pembuluh darah jika tetap lebar jalurnya dan fleksibel.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
