GenPI.co 
Dengan pencernaan yang sehat, anak dapat terhindar dari berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit pada anak.
Sebagaimana sayuran lain, manfaat ini pun bisa anak Anda peroleh dengan mengonsumsi brokoli.
Apalagi, kandungan serat pada brokoli cukup tinggi, yaitu sekitar 2,6 gram pada 100 gram brokoli.
3. Menjaga kesehatan mata anak
BACA JUGA: Lindungi dari Konten Dewasa, Catat 4 Pola Asuh Anak yang Tepat
Brokoli juga bisa membantu menjaga kesehatan mata anak. Manfaat ini bisa anak peroleh karena kandungan vitamin A, termasuk lutein dan zeaxanthin, dalam brokoli.
Bahkan, lutein disebut dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari dan cahaya biru dari perangkat elektronik, seperti smartphone dan laptop.
4. Menjaga berat badan anak
BACA JUGA: 5 Jenis Sayuran Berwarna Merah yang Mengandung Nutrisi Tinggi
Manfaat brokoli untuk anak lainnya adalah menjaga berat badan anak tetap ideal dan sehat.
Pasalnya, brokoli merupakan makanan dengan kalori dan indeks glikemik yang rendah serta tinggi kandungan serat.
BACA JUGA: 7 Khasiat Makan Brokoli Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak
Sebuah studi menyebutkan bahwa makan sayuran berserat tinggi dan rendah glikemik terkait dengan penurunan berat badan yang lebih besar daripada sayuran rendah serat dan tinggi glikemik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
