Gula Darah Tetap Aman Kalau Penderita Diabetes Makan Nasi Hitam

Nasi hitam mempertahankan semua sifat alaminya karena beras ini tidak melalui proses pemutihan sehingga sangat bagus untuk penderita diabetes


Redaktur:
Gula Darah Tetap Aman Kalau Penderita Diabetes Makan Nasi Hitam - GenPI.co
ilustrasi beras hitam. foto: envato elements

Selain itu, semangkuk nasi hitam mengandung karbohidrat yang lebih rendah daripada beras merah, tapi lebih tinggi kandungan serat dan protein.

Satu porsi beras hitam (100 gram) menyediakan 17% dari asupan protein harian.

Zat gizi protein bisa kamu temukan pada hampir seluruh tubuh termasuk otot, tulang, kulit, dan rambut. Protein dapat memproduksi enzim yang dapat mendorong proses penyebaran oksigen ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:  Minum Beras Kencur Usai Lebaran, Kolesterol hingga Diare Rontok

Oksigen sendiri sangat dibutuhkan agar tubuh tetap bisa menjalankan fungsinya secara optimal. (hellosehat)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda