3 Makanan Bisa Atasi Asam Lambung Naik, Penderita GERD Wajib Tahu

3 Makanan Bisa Atasi Asam Lambung Naik, Penderita GERD Wajib Tahu - GenPI.co
ilustrasi sayuran. foto: envato elements

GenPI.co - Refluks asam lambung kronis tidak membaik dengan sendirinya. Obat GERD memang dapat meredakan gejala jangka pendek, tetapi tidak dapat menyembuhkan GERD sepenuhnya.

Diet atau pola makan merupakan kunci dalam perawatan GERD atau asam lambung naik dalam jangka panjang.

Menurut buku Digestive Health Matters (2014) berikut ini adalah beberapa makanan yang dianjurkan dalam diet untuk penderita GERD.

BACA JUGA:  Cobain Makanan Meksiko di Taco Bell, Pas Buat Lidah Indonesia!

Protein rendah lemak

Makanan berlemak tinggi dan gorengan cenderung memperlambat pengosongan perut dan mendorong lambung memproduksi asam lambung berlebih. Hal ini bisa memicu timbulnya GERD.

BACA JUGA:  Dulu Karyawan, Ramaiti Kini Jadi Pemilik 2 Rumah Makan Padang

Sebaiknya, kamu mengonsumsi daging rendah lemak seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut.

Ketimbang menggoreng, memanggang atau merebus daging lebih baik agar makin mengurangi asupan lemak.

BACA JUGA:  Kolesterol Mendadak Kumat? Daftar Makanan ini Ampuh Meredamnya

Jahe

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya