3 Buah Ampuh Meredakan Batuk Kering dan Berdahak

GenPI.co - Meskipun bisa hilang dengan sendirinya, batuk menerus atau yang berlangsung jangka panjang bisa sangat mengganggu.

Untungnya, banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk, termasuk dengan mengonsumsi obat herbal dan buah-buahan.

Kabar baiknya, kandungan nutrisi pada buah-buahan dapat menekan frekuensi batuk, mengurangi peradangan akibat infeksi di saluran napas, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:  3 Makanan Bisa Atasi Asam Lambung Naik, Penderita GERD Wajib Tahu

Nanas

Buah nanas terdapat enzim bromelain yang befungsi meredakan peradangan yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Wajib Makan Buncis agar Gula Darah Tetap Aman

Di samping itu, bromelin dapat berfungsi selayaknya obat batuk mukolitik yang dapat memecah penggumpalan dahak di tenggorokan.

Artinya, buah nanas merupakan buah yang bagus untuk mengurangi batuk berdahak.

BACA JUGA:  Kolesterol Mendadak Kumat? Daftar Makanan ini Ampuh Meredamnya

Untuk mendapatkan manfaat buah ini secara maksimal dalam meredakan batuk, minumlah jus nanas tanpa gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News