GenPI.co 
Ketahui akar penyebab kemarahan
Mengerti mengapa kamu marah dan dalam situasi apa dapat membantu kamu mencegah kemarahan. Jika kamu tetap merasa marah tanpa memiliki alasan yang jelas, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter.
Identifikasi solusi yang memungkinkan
BACA JUGA: Menikahi Nagita Slavina, Raffi Ahmad Sebut Ada Perempuan yang Marah
Daripada menyesali apa yang telah terjadi, kamu dapat mencoba menyelesaikan masalah. Ingatkan diri kamu bahwa kemarahan tidak akan menyelesaikan masalah dan hanya memperburuk kondisi.
Gunakan humor sebagai langkah mengendalikan amarah
BACA JUGA: 3 Zodiak Suka Menyendiri, Marah Besar Kalau Diganggu
Humor dapat membantu kamu menghadapi hal yang membuat kamu marah. Ingatlah bahwa setiap ketegangan dapat dikurangi dengan senyuman atau pandangan yang positif terhadap situasi. (hellosehat)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
