GenPI.co 
Dalam salah satu unggahan fotonya, ia juga melihatkan menu makanan sehat sebagai upaya untuk memberikan nutrisi bagi kulit. Untuk itu, ia perbanyak konsumsi sayuran dan membatasi karbohidrat. Menggunakan ukuran piring yang lebih kecil juga dapat menjadi salah satu siasat. Kamu pun juga bisa melakukan ritual hidup sehat seperti Sophia. Dibawah ini ada beberapa langkah yang bisa dicoba seperti dihimpun dari berbagai sumber.
Rutin Minum Air
Sekitar 60% dari tubuh adalah air, sehingga dianggap sebagai bagian penting dalam proses metabolisme. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 173 wanita yang kelebihan berat badan, orang-orang yang minum 1 liter air setiap hari kehilangan 5 pound ekstra selama periode setahun. Menurut studi lain, orang yang minum dua gelas air sebelum makan makanan apapun kehilangan 30% lebih banyak lemak tubuh selama 3 bulan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
