GenPI.co 
Menurut laman National Institute of Health, rata-rata orang dewasa memerlukan 2,6 – 3,4 gram kalium setiap hari.
Kalium dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang menyebabkan hipertensi.
Hipertensi inilah yang merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA: Manfaatkan Sinar Matahari untuk Penuhi Kebutuhan Vitamin D
Mengonsumsi ubi rebus dalam jumlah wajar dan mengurangi asupan natrium dapat mencegah penyakit kronis tersebut. (hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
