GenPI.co 
GenPI.co - Dokter Spesialis Anak Miza Afrizal mengatakan perlu menjaga imunitas anak dengan memenuhi tiga unsur penting.
"Pertama, nutrisi. Jangan makan banyak, tapi junkfood, mi instan, telur terus. Kedua istirahat dan ketiga imunisasi. Tiga itu pilar penting," ujarnya di Jakarta, Kamis (27/10/2022).
Pemenuhan nutrisi untuk anak bisa didapatkan dari makanan sehari-hari kaya vitamin yang mudah ditemui, seperti susu, kacang-kacangan, daging, dan buah-buahan.
BACA JUGA: Berbelanja Bisa Jadi Cara Melatih Anak dalam Mengambil Keputusan
"Vitamin C ada di jeruk, nanas, Zinc ada di kacang-kacangan dan daging, vitamin D bisa dapat dari susu. Kalau bisa penuhi itu dan lebih bagus dari makanan asli," katanya.
Bagi orang tua yang ingin memberikan penunjang imun atau immune booster dalam bentuk suplemen, disarankan berhati-hati.
BACA JUGA: Selain Air Kelapa, 2 Bahan Herbal ini Bantu Tuntaskan Diare pada Anak
Miza menyarankan jika anak terserang batuk atau pilek, bisa melakukan terapi berendam air hangat untuk membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan anak.
Selain itu, jika penyakit tersebut disertai demam, bisa dilakukan skin-to-skin atau sentuhan dari kulit ke kulit orang tua pada anaknya jika masih di bawah enam bulan.
BACA JUGA: Mengajari Anak Membereskan Rumah Berdampak Baik bagi Masa Depannya
"Komplikasi nomor satu demam dan batuk pilek adalah dehidrasi, karena anak kurang minum sehingga dehidrasi. Pastikan minumnya banyak kalau enam bulan ke bawah ASI, enam bulan ke atas boleh ASI dan air putih," tuturnya. (antara)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
