GenPI.co 
GenPI.co - Perkembangan otak bayi sudah dimulai sejak ia berada dalam kandungan ibu. Masa awal pembentukkan otak bayi di dalam kandungan ini dapat menjadi penentu tumbuh kembang otak anak nantinya.
Nah, agar bayi tumbuh cerdas, ibu hamil perlu mendukung perkembangannya dengan makan beragam jenis makanan.
Apa saja nutrisi ibu hamil dari sumber makanan yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan otak bayi sejak dalam kandungan?
Ikan
Ikan justru menjadi makanan yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil guna mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak janin di dalam kandungan.
BACA JUGA: 3 Rekomendasi Kursi Makan Bayi Berkualitas dengan Harga di Bawah Rp 1 juta
Ini karena ikan termasuk makanan untuk ibu hamil yang banyak mengandung asam lemak omega-3, khususnya DHA (asam dokosaheksanoat).
Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak yang banyak ditemukan secara alami pada ikan.
BACA JUGA: Jika Bayi Menunjukkan 5 Hal, Tanda Si Kecil Masuk Angin
Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, asam lemak omega-3 penting untuk mengoptimalkan perkembangan otak bayi sebelum dan setelah kelahiran.
Bayam
Bayam adalah sumber makanan dengan kandungan asam folat yang merupakan satu dari beragam nutrisi penting bagi ibu hamil agar bayi cerdas.
BACA JUGA: Awas! Ini 5 Risiko Bayi Sering Tidur Tengkurap, Orang Tua Jangan Lengah
Asam folat sangat dibutuhkan untuk membantu pembentukan awal otak dan sumsum tulang belakang bayi, membantu produksi DNA baru, hingga mengatur metabolisme sel.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
