Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak

Orang Tua Wajib Tahu, 3 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi pada Anak - GenPI.co
Gaya hidup yang buruk merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada anak. Foto: dok. GenPI.co

GenPI.co - Gaya hidup yang buruk merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi pada anak.

Oleh karena itu, menerapkan perubahan gaya hidup diyakini dapat membantu mencegah hipertensi pada anak.

Berikut beberapa cara untuk mencegah tekanan darah tinggi pada anak yang bisa orang tua lakukan.

Kurangi garam

BACA JUGA:  Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Bisa dengan Seledri, Begini Cara Mengolahnya

Batasi konsumsi natrium dan garam pada makanan anak. Ini termasuk makanan dan minuman kemasan karena mengandung natrium dan merupakan makanan penyebab darah tinggi.

Sebaiknya, biasakan membaca label makanan sebelum membelinya untuk tahu kandungan natrium dalam makanan atau minuman kemasan tersebut.

Batasi kalori

BACA JUGA:  3 Cara Tepat Mengendalikan Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Kegemukan adalah salah satu faktor risiko dari hipertensi anak. Jika kamu ingin mencegah hipertensi pada si kecil, maka jaga berat badannya agar tetap normal.

Hal ini bisa kamu lakukan dengan membatasi asupan kalori anak, misalnya membatasi makanan tinggi lemak dan gula, seperti permen.

BACA JUGA:  Herbal dr. Zaidul Akbar: Bahan Dapur ini Sembuhkan Diabetes, Gula Darah Tinggi Rontok

Lebih baik, siapkan camilan sehat untuk si kecil dengan bahan-bahan yang sehat dan cara pengolahan yang tepat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya