Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Bisa dengan Seledri, Begini Cara Mengolahnya

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Bisa dengan Seledri, Begini Cara Mengolahnya - GenPI.co
ilustrasi seledri. foto: shutterstock

GenPI.co - Tekanan darah menunjukkan seberapa kuat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Bila tekanan darah tinggi, jantung bekerja makin keras.

Pada kondisi itu, beberapa orang sering kali merasakan berbagai gejala hipertensi, seperti sakit kepala atau pusing.

Bila berlarut-larut, tekanan yang kuat tersebut bisa merusak pembuluh darah hingga organ lainnya. Hal ini pun bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung hingga masalah pada organ tubuh lain.

BACA JUGA:  Manfaat Buah Pinang Sangat Bagus, Ampuh Melawan 3 Penyakit

Untuk mengurangi risiko komplikasi tersebut, penderitanya perlu menjaga tekanan darah. Salah satu cara yang dapat kamu lakukan adalah mengonsumsi seledri.

Hal ini telah terbukti dalam beberapa penelitian bahwa seledri mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Physics: Conference Series pada 2020.

BACA JUGA:  Praktisi Kesehatan dr. Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Bisa Tingkatkan Kecerdasan Otak

Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa mengonsumsi jus seledri bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.
 
Tak hanya dalam bentuk jus, manfaat biji seledri juga terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Berdasarkan penelitian dalam Natural Medicine Journal, ekstrak biji seledri dapat menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 8,2 mmHg dan diastolik 8,5 mmHg selama 6 minggu pada pasien hipertensi ringan hingga sedang.

BACA JUGA:  5 Manfaat Jus Asam Jawa Sungguh Luar Biasa, Bisa Untuk Penderita Diabetes

Adapun khasiat tersebut karena kandungan apigenin dan phthalides dalam seledri. Apigenin merupakan senyawa flavonoid yang memiliki sifat antioksidan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya