GenPI.co 
Kamu dapat mengandalkan beberapa orang ini untuk membantumu relaks.
Rayakan setiap kemenangan
Sekalipun alasannya kecil atau besar, rayakan setiap kemenangan di tempat kerjamu.
Jika lingkungan di sekitar Anda sama sekali tidak memotivasi, cobalah untuk mengangkat suasana hati dengan memanjakan diri sendiri setiap kali Anda mencapai suatu tujuan.
Luangkan waktu untuk diri sendiri
BACA JUGA: Sering Marah-marah Belakangan? Bisa Jadi Karena ini
Beristirahatlah secara teratur selama jam kerja selama 10 hingga 15 menit sehingga kamu dapat merasa terisi kembali.
Minumlah secangkir kopi dengan kolega, dan bicarakan hal-hal menarik yang terjadi dalam hidupmu.
Mendengarkan musik
BACA JUGA: 12 Bentuk Tubuh Wanita, Kamu yang Mana?
Biarkan musik menjadi teman terbaik selama bekerja. Musik yang menenangkan bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres.
Anda bahkan dapat mendengarkan musik fokus yang akan membantumu lebih berkonsentrasi.
BACA JUGA: 5 Ciri Pemimpin di Kantor yang memiliki sikap Efektif
Ini akan membuatmu produktif, bebas stres, dan lebih bahagia! Secara ilmiah, musik dapat menurunkan tingkat stres dalam tubuh, sehingga direkomendasikan oleh banyak terapis.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
