GenPI.co 
GenPI.co - Jika kamu cenderung memiliki ledakan amarah yang intens, mungkin mudah untuk menilai diri sendiri atas reaksi tersebut.
Namun, tanda perbedaan penting antara merasa marah dan bertindak berdasarkan kemarahan.
Kamu dapat dibenarkan untuk merasa marah dan tetap mengendalikan bagaimana kamu bertindak berdasarkan emosi tersebut.
BACA JUGA: 3 Tips agar Bebas dari Insomnia, Kamu Bisa Tidur dengan Pulas
Berikut adalah tiga tips untuk membantu kamu mulai mengelola kemarahan.
Kenali tanda peringatan
Langkah pertama adalah mengenal kemarahan di dalam dirimu.
BACA JUGA: Didukung Studi, 3 Tips Quality Time yang Benar-benar Berarti Bersama Pasangan
Kenali saat kamu sampai pada titik di mana kamu tidak bisa lagi berpikir jernih atau menyelesaikan masalah.
Apa sinyal bagi kamu bahwa kamu telah mencapai titik ini? Kamu mungkin merasa jantung berdebar atau wajah menjadi panas.
BACA JUGA: 4 Strategi Bisnis Agar Jualan Makin Cuan, Catat Tips dari Pakar
Kamu mungkin mulai berbicara lebih keras atau mulai membuat gerakan besar dengan tangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
