Lelah Setelah Berdemo? Simak 4 Cara Menghilangkan Penatnya

1. Berendam Air Hangat

Cobalah cara ini agar kamu dapat meringankan sedikit beban yang ada di fikiran. Ambil napas dalam-dalam secara perlahan.  Rendam dalam air hangat. Dilansir dalam laman healtydailys.com, berendam air hangat mampu membuat sirkulasi darah lebih lancar setelah melakukan aktifitas seharian yang membuat kita semakin stress. Fungsi air hangat ini dapat membuat tubuh rileks, selain itu membantu mencegah migrain. Cobalah berendam air hangat selama 10 menit.

2. Pasang Aromaterapi

Aromaterapi merupakan minyak esensial yang terbuat dari berbagai tanaman obat, bunga, herbal, akar, buah, dan pepohonan yang tumbuh di seluruh dunia. Menurut sejumlah penelitian, beberapa jenis minyak esensial sudah terbukti memiliki efek positif untuk meningkatkan kondisi fisik dan emosional seseorang. Manfaat aromaterapi sangat banyak sekali, kamu bisa pasang di kamar, tak memerlukan banyak waktu otak, pernafasan, dan bisa meningkatkan kualitas tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News