GenPI.co 
2. Stres
National Cancer Institute menyebutkan, bahwa stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya, stres dapat mendorong otak memproduksi hormon kortisol yang dapat mengganggu fungsi sel T dalam melawan infeksi.
Oleh sebab itu, cara untuk mencegah atau mengurangi stres dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan supaya tubuh menjadi rileks.
3. Kurang tidur
BACA JUGA: 3 Resep Bikin Sayur Bayam Nikmat dan Sehat, Caranya Gampang
Kurang tidur ternyata merupakan salah satu hal yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh menurun.
Saat seseorang kurang tidur, maka akan dapat berpengaruh terhadap masalah kesehatan mental dan fisik, termasuk dapat meningkatkan produksi hormon stres karena menurunnya daya tahan tubuh.
4. Jarang bergerak
BACA JUGA: Benarkah Masa PDKT Lebih Indah Ketimbang Pacaran? Pakar ini Beber 5 Alasannya
Olahraga merupakan salah satu hal yang penting bagi tubuh. Sebab, jika tidak pernah berolahraga, kemungkinan akan mudah terserang pilek, batuk, atau penyakit lainnya.
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan membuat tidur lebih nyenyak, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Jarang Tertawa
BACA JUGA: Zoya Amirin Ungkap Cara Ampuh Bikin Pria Betah di Ranjang, Jangan Malu
Salah satu hal yang sangat baik untuk kesehatan adalah tertawa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
