GenPI.co 
Jika tidak langsung mencampurnya, bisa menyajikan menu telur bersama dengan menu sayuran lain di sampingnya agar asupan makanan makin sehat.
2. Jangan memasak telur terlalu matang
Salah satu cara memasak telur yang sehat, yakni jangan memasak telur terlalu matang.
Pasalnya, saat terlalu lama memasak telur, maka kemungkinannya akan makin banyak nutrisi yang bisa hilang dari telur, terutama vitamin.
3. Memasak telur dengan metode paling rendah kalori
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Tulsi untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes dan Kolesterol Tinggi
Salah satu cara memasak telur paling sehat, yakni dengan direbus. Sebab, cara memasak tersebut merupakan metode paling rendah kalori.
Sementara itu, merebus telur ada dua cara. Pertama, merebus telur bersama kulitnya lalu dikupas.
BACA JUGA: Manfaat Ekstrak Daun Ginseng untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Terkendali
Kedua, merebus telur tanpa kulit, caranya pecahkan kulit telur dan merebus isi telurnya saja di dalam air mendidih.
Perlu diketahui, bahwa memasak dengan cara direbus tidak menambahkan sedikit pun kalori dari minyak.
BACA JUGA: 5 Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat
Oleh sebab itu, merebus merupakan cara paling tepat untuk mengurangi kalori daripada digoreng.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
