GenPI.co 
GenPI.co - Ahli gizi dari FKKMK UGM Tony Arjuna membeberkan alasan masyarakat sebaiknya tidak olahraga pagi saat sedang menjalankankan ibadah puasa Ramadan.
Tony mengungkapkan saat puasa tidak ideal untuk menjalankan olahraga pagi karena ketahanan tubuh lebih lemah.
“Badan jauh lebih lemas dari biasanya saat tidak puasa,” katanya dikutip dari Antara, Senin (10/4).
BACA JUGA: Tips Sehat Makan Donat, Agar Tidak Bikin Diet Gagal
Menurut Tony, ada kecenderungan punya risiko bagi yang tidak terbiasa olahraga raga pagi.
Sebab saat olahraga penggunaan kalori bisa lebih banyak dan membuat gula darah cepat turun. Kondisi ini bisa membuat tubuh lemas dan terasa lapar sepanjang hari.
BACA JUGA: Tips untuk Mengenalkan dan Membantu Anak Siap Berpuasa
Tony mengatakan kondisi itu bisa menimbulkan risiko teruatama bagi penderita diabetes karena bisa terkena hipoglikemia yang membahayakan nyawa.
Dia menjelaskan glikogen yang harusnya bisa dibakar dalam delapan jam akan cepat habis karena digunakan untuk olahraga pagi.
BACA JUGA: Tips Dokter Boyke: Suami Main Mulut, Istri Kelepek-Kelepek
“Otomatis sisa hari menjadi jauh lebih berat untuk dilalui,” tuturnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
