GenPI.co 
Lebih lanjut, kolesterol pun bisa naik diakibatkan trigliserida yang banyak ditemukan pada makanan olahan tepung.
"Kolesterol naik itu bukan hanya diakibatkan dari makan daging, tetapi juga konsumsi makanan-makanan berbahan tepung. Trigliserida bisa menyebabkan jantung koroner," ujarnya.
Ada beberapa gejala jika kolesterol dalam tubuh mulai meningkat, misalnya sakit di pundak, kepala, dada, pusing, bau mulut, atau sembelit karena kekurangan serat.
BACA JUGA: Selama Libur Lebaran 2023, Transjakarta Siapkan 4 Rute Khusus Wisata
"Ada juga yang cepat lelah, kesemutan, bahkan ada yang malah tidak pernah merasakan apa-apa. Ketahuannya itu saat dia cek kesehatan di laboratorium," ucapnya.
Kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi minyak zaitun, ikan sarden, ikan salmon, makanan berserat tinggi, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Ahli Gizi Bagikan Tips Menjaga Badan Tetap Sehat saat Lebaran
"Konsumsi buah seperti alpukat juga bagus. Indeks glikemiknya rendah, jadi bisa dikonsumsi juga oleh pengidap diabetes," katanya. (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
