Tips Kolesterol Tinggi Ambrol, Nggak Khawatir Konsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran

GenPI.co - Makanan bersantan, seperti opor ayam, sayur lodeh, dan rendang telah menjadi hidangan khas Lebaran.

Biasanya menyantap menu bersantan di hari yang fitri tidak cukup sekali.

Santapan yang mengandung santan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kolesterol naik.

BACA JUGA:  Selama Libur Lebaran 2023, Transjakarta Siapkan 4 Rute Khusus Wisata

Subkoordinator Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) dan Kesehatan Jiwa Dinas Kesehatan Kota Bandung dr. Intan Annisa Fatmawaty menyebut di dalam tubuh sudah memproduksi kolesterol, selain dari makanan.

"Kalau kolesterol tinggi itu bisa karena gangguan metabolisme dalam tubuh atau memang asupan makanannya mengandung kolesterol terlalu banyak," ujarnya dalam keterangan resmi, Jumat (21/4/2023).

BACA JUGA:  Ahli Gizi Bagikan Tips Menjaga Badan Tetap Sehat saat Lebaran

Menurut Intan, penyebab kolesterol tinggi lebih dipengaruhi oleh makanan.

"Biasanya makanan dari daging yang mengandung banyak lemak sama bahan olahan yang menggunakan santan dan minyak berlebih. Nah, ini yang menjadi faktor kolesterol jadi naik saat," jelasnya.

BACA JUGA:  Film Sewu Dino Siap Menemani Libur Lebaran di Bioskop

Jika tidak ingin mengalami kolesterol tinggi, Intan menyarankan konsumsi bagian daging tertentu, seperti daging has atau dada ayam. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News