7 Tips Ampuh Mencegah Penyakit Jantung, Lakukan ini Agar Tidak Fatal

GenPI.co - Jantung merupakan salah satu organ penting yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan jantung itu sangat penting. Jika tidak, berbagai jenis penyakit jantung, seperti aterosklerosis, aritmia, atau serangan jantung bisa menyerang di kemudian hari.

Center for Disease Control and Prevention (CDC) membeberkan, bahwa kunci mencegah penyakit jantung adalah menerapkan diet sehat.
Pasalnya, dengan hidup lebih sehat, bisa menjaga tekanan darah, kadar kolesterol dan gula darah tetap normal.

BACA JUGA:  Jika Kamu Merasa Bersalah Setelah Selingkuh, Coba Lakukan 5 Cara ini

Berikut 7 cara ampuh mencegah penyakit jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti dilansir pada Kamis (4/5/2023):

1. Hindari pantangan

Salah satu cara ampuh untuk mencegah penyakit jantung dengan menerapkan gaya hidup sehat, yakni menghindari beberapa pantangan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Menelan Cairan Pria untuk Kesehatan, Simak Faktanya

Beberapa pantangan yang perlu dihindari, yakni makanan tinggi lemak dan kolesterol, merokok, komsumsi camilan makanan asin, minum alkohol dan minuman bersoda.

2. Konsumsi makanan yang sehat untuk jantung

Salah satu cara mencegah penyakit jantung, yakni dengan mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung.

BACA JUGA:  5 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah dan Bikin Jantung Sehat

Hal tersebut perlu dilakukan untuk mencegah penyakit jantung dan mengendalikan penyakit tersebut agar tidak kembali kambuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News