Cara Ampuh Menghilangkan Stres dengan 5 Makanan Sehat, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Stres merupakan salah satu kondisi yang bisa membuat aktivitas kacau dan terganggu.

Tak sedikit orang mengaku tertekan, saat kadar hormon stres meningkat tajam ketika terbelenggu oleh tekanan kerja sehari-hari.

Oleh sebab itu, salah satu cara ampuh yang biasanya dilakukan oleh orang yang stres dan banyak pikiran adalah makan.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba

Berikut beberapa jenis makanan sehat yang ternyata bisa membantu menghilangkan stres seperti dilansir pada Jumat (9/6/2023):

1. Cokelat hitam

Salah satu cara untuk membantu menghilangkan stres, yakni dengan mengonsumsi cokelat hitam.

BACA JUGA:  4 Cara Bijaksana Menghadapi Sahabat dan Pasangan Tidak Akur, Jangan Salah

Penelitian menunjukkan bahwa cokelat dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol.

Selain itu, mengonsumsi cokelat hitam dapat menurunkan tekanan darah yang memicu perasaan tenang.

BACA JUGA:  Manfaat dan Risiko Menelan Cairan Pria, Benarkah Bisa Bikin Wanita Puas?

Pasalnya, cokelat hitam ini mengandung lebih banyak polifenol dan flavonol, dua jenis antioksidan penting.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News