GenPI.co 
GenPI.co - Senior Director Worldwide Nutrition Education and Training Herbalife Susan Bowerman membagikan tips mengatur porsi makan supaya tetap sesuai kebutuhan.
Susan mengungkapkan porsi merupakan jumlah makanan yang ditelakkan pada piring. Sedangkan sajian yakni jumlah yang tepat.
“Pahami apa yang dibutuhkan tubuh dan makan sesuai kebutuhan itu,” katanya dikutip dari Antara, Sabtu (1/7).
BACA JUGA: Tips Menyimpan Daging Kurban, Bisa Dibungkus Memakai Daun
Susan memberikan beberapa saran yang bisa membantu dalam mengontrol porsi saat menyajikan makanan.
Tips yang pertama yakni dengan memilih wadah sajian lebih kecil. Sebab ketika memilih yang besar, bisa mendorong makan lebih banyak.
BACA JUGA: Tips untuk Orang Tua Mengenai Cara Mendidik Anak yang Baik
Selanjutnya yakni memilih alat makan yang lebih kecil agar tak mengambil makanan yang lebih banyak.
Susan juga menekankan mengenai pentingnya ukuran piring yang lebih kecil yang digunakan untuk meletakkan makanan.
BACA JUGA: Tips Mengonsumsi Olahan Daging Sapi untuk Pengidap Kolesterol
Ketika menggunakan piring lebih kecil dan melihat seolah sudah terisi banyak makanan, maka mata telah memberi tahu porsi itu sudah bisa membuat kenyang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
