GenPI.co 
GenPI.co - Psikolog Universitas Gadjah Mada (UGM) Novi Poespita Chandra membagikan tips menjaga kesehatan otak.
Novi mengungkapkan salah satu caranya yakni dengan keseimbangan stimulasi dan permainan pada empat elemen yang meliputi fisik, kognitif, emosi dan sosial.
“Semua permainan dan aktivitas bisa memberi stimulasi pada empat elemen itu,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (4/8).
BACA JUGA: Tips Perawatan untuk Meminimalkan Masalah Kulit
Stimulasi atau aktivitas yang bisa membantu menjaga kesehatan otak untuk area fisik yakni dengan olahraga.
Seseorang yang dewasa terutama lansia perlu meningkatkan olahraga fisik supaya otak bisa menstimulasi kekuatan otot yang mulai melemah.
BACA JUGA: 5 Tips Jadi Konten Kreator dari Selebgram Ribka Silvia Agustina
Sedangkan untuk area kognitif, seiring bertambahnya waktu pun harus ditingkatkan agar kemampuan otak bisa berjalan normal.
Area kognitif ini distimulasi bisa dengan kegiatan yang ada proses berpikirnya. Semisal dengan tebak-tebakan, mengisi teka teki silang atau permainan tradisional yang berpikir.
BACA JUGA: Tips Mencegah Rambut Rontok, Konsumsi Makanan Bernutrisi
Kemudian untuk area sosial, meliputi pelatihan kepekaan dan empati. Salah satu yang bisa menstimulasi yakni permainan tradisional yang banyak interaksi dan aturan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
