GenPI.co 
GenPI.co - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi RS Jantung Diagram Siloam Cinere dr Sidhi Laksono Purwowiyoto membagikan tips mencegah serangan jantung.
Sidhi mengatakan serangan jantung merupakan suatu kondisi medis saat aliran darah menuju jantung terhenti atau terputus.
“Paling umum gejalanya nyeri dada, sesak napas, mual hingga kelelahan yang tidak terduga,” katanya dikutip dari Antara, Selasa (8/8).
BACA JUGA: Tips Mengonsumsi Air Putih untuk Menjaga Keseimbangan Cairan
Dokter lulusan Universitas Indonesia itu mengungkapkan faktor utama dari munculnya serangan jantung ini merupakan gaya hidup yang tak sehat.
Adapun tips pencegahannya yang bisa dilakukan pertama yakni dengan melakukan olahraga secara teratur sehingga bisa membantu memperkuat jantung.
BACA JUGA: Tips Perawatan Kulit untuk Cuaca Panas dan Polusi
“Olahraga teratur bisa membantu meningkatkan kemampuan memompa darah ke seluruh tubuh,” tuturnya.
Selanjutnya yakni dengan asupan makanan sehat dan seimbang, yakni kaya akan serat. Semisal saja buah, sayuran, biji-bijian dan juga kacang-kacangan.
BACA JUGA: Tips Awet Muda Buat Kamu yang Merasa Wajah Boros
Tips penting lainnya yakni dianjurkan supaya menjaga berat badan ideal. Sebab suatu kondisi obesitas atau kegemukan meningkatkan risiko jantung siaga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
