GenPI.co 
Seseorang juga agar menghindari makan makanan berat dua jam sebelum melakukan olahraga yoga agar tubuh bisa luwes melakukan gerakan.
“Dianjutkan untuk rutin melakukan olahraga yoga, setidaknya tiga sampai empat kali seminggu supaya tubuh tidak terlalu kaku,” ucapnya. (ant)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
