Jangan Diet, Ini 3 Langkah Perlu Menjaga Kehamilan Usia Muda

Jangan Diet, Ini 3 Langkah Perlu Menjaga Kehamilan Usia Muda - GenPI.co
Kehamilan sehat pada janin usia muda perlu diperhatikan sejak dini. Begini kiatnya (Foto : Kids Health)

Nutrisi dan Suplemen

Perlu diingat, sekarang porsi kamu makan untuk dua orang (atau lebih). Ini bukan saatnya untuk memotong kalori atau melakukan diet. Faktanya, kamu membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra sehari, terutama di masa kehamilan ketika bayi tumbuh dengan cepat.

BACA JUGA : Inilah Alasan Kenapa Tangisan Bayi Baru Dilahirkan Sangat Dinanti

Jika tubuh sangat kurus, sangat aktif, atau membawa banyak gerak, kamu harus berupaya menaikkan berat badan. Tetapi jika kelebihan berat badan, dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori ekstra. Makan sehat selalu penting, terutama ketika sedang hamil. Jadi, pastikan kalori berasal dari makanan bergizi yang akan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan bayimu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya