GenPI.co 
GenPI.co - Ketua Umum PDPOTJI Dr Inggrid Tania membagikan tips memperlancar produksi ASI dengan memakan sayur katuk dan kelor, ditambah kunyit serta spirulina.
Dia mengungkapkan bahan tersebut memiliki manfaat membantu meningkatkan kuantitas dengan merangsang produksi ASI dan memiliki kandungan nutrisi.
Bahan tersebut juga merupakan zat bioaktif seperti antioksisdan yang bisa meningkatkan kualitas air susu ibu.
BACA JUGA: Porsi Makan Ibu Menyusui Agar Menghasilkan ASI yang Bagus untuk Anak
Adapun untuk proses pembuatannya yakni dengan menyiapkan 500-600 ml air, satu genggam katuk, satu genggam kelor, 20 gram kunyit yang diiris.
Lalu juga sebanyak seperempat sampai setengah sendok teh spirulina, satu siung bawang putih dan juga sebanyak dua siung bawang merah yang kemudian diiris.
BACA JUGA: Tips Mencegah Bayi Menjadi Kuning Parah saat Masa Menyusui
Air yang telah disiapkan itu kemudian direbus sampai mendidih. Selanjutnya dimasukkan irisan bawang merah, bawang putih dan kunit.
Setelah tiga bahan itu tercampur, kemudian dimasukkan katuk serta kelor segar atau yang dipetik tak lebih dari enam jam karena kelor mudah teroksidasi.
BACA JUGA: Teknik Menyusui Bayi yang Benar Supaya Nyaman dan Lancar
“Daun kelor dan katuk boleh direbus bersama tangkainya. Tetapi untuk yang dikonsumsi hanya daunnya saja,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
