GenPI.co 
GenPI.co - Rasa sayang pada diri sendiri, kemampuan untuk memperlakukan diri sendiri dengan hati-hati, juga penting.
Welas asih adalah alat yang ampuh untuk membangun ketahanan dan kemampuan mengatasi masalah.
Ini meningkatkan kesehatan fisik dan mental dan memotivasi kita untuk membuat perubahan positif dan mencapai tujuan kita (Neff, 2023).
BACA JUGA: Tips Mengerjakan Psikotes, Pas Buat yang Sedang Cari Kerja
Meski banyak manfaatnya, bersikap baik pada diri sendiri bisa jadi terasa janggal dan menakutkan, apalagi jika kita tidak terbiasa melakukannya. Namun, hal itu tidak harus sulit.
1. Akui bahwa kamu sedang berjuang
BACA JUGA: Dokter Boyke Beber Tips Mudah Pria Bikin Wanita Liar di Ranjang
Akui bahwa kamu sedang mengalami kesulitan, meskipun itu hanya kemunduran kecil, kesalahan, atau frustrasi.
Mengakuinya tanpa menghakimi memberi isyarat kepada kamu untuk menawarkan belas kasihan pada diri sendiri. Mulailah dengan mengatakan, "Ini sangat sulit. Ini akan sulit bagi siapapun."
BACA JUGA: Tips Dokter Boyke agar Pria Bikin Wanita Puas di Ranjang, Nggak Harus Senjata Besar
2. Terimalah bahwa kamu tidak sempurna dan itu normal
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
