GenPI.co 
GenPI.co - Ibu hamil umumnya mulai merasakan mual muntah yang luar biasa pada trimester pertama kehamilan yakni pada 1-13 minggu pertama. Hal ini lumrah karena efek pembentukan jabang bayi dalam rahim.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RSIA Brawijaya Antasari, Dr Sandy Prasetyo Sp.OG menjelaskan, kondisi ini disebut pertaruhan bumil dalam mendapatkan bayi yang sehat.
Oleh karenanya, pada masa rawan ini harus diisi dengan kegiatan yang bisa mendorong pertumbuhan jabang bayi dan kesehatan bumil sendiri. Adapun langkah yang bisa dilakukan mencakup 4 hal ini. Apa saja?
1. Minum folat
BACA JUGA: Bunda, Salah Pilih Popok Bisa Bikin Tumbuh Kembang Bayi Terganggu
Kebutuhan asam folat juga perlu dipenuhi sejak persiapan kehamilan, tepatnya tiga bulan sebelum hamil. Asam folat sangat penting untuk mencegah pre-eklampsia dan bayi terlahir dengan cacat kongenital atau cacat bawaan.
2. Penuhi kebutuhan cairan
Pemenuhan kebutuhan cairan saat hamil sangat penting. Ini dapat mengurangi keluhan kehamilan, seperti mual, muntah, konstipasi, kulit kering, dan infeksi saluran kemih.
3. Vaksin influenza
BACA JUGA: Tips Menjaga Kulit Sensitif pada Bayi Agar Terhindar Ruam Popok
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), flu yang dialami ibu hamil mungkin lebih berat dibanding flu pada wanita yang tidak hamil. Itu sebabnya ibu hamil trimester satu disarankan untuk mendapatkan vaksin influenza.
4. Periksa dokter gigi
American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan pembersihan gigi yang aman dilakukan bumil di trimester awal.
BACA JUGA: Pentingnya Vitamin D untuk Ibu Hamil Demi Nutrisi pada Bayi di Kandungannya
Ini tepat untuk mencegah masalah gusi saat hamil, yang jika dibiarkan berlarut-larut dapat menyebabkan keguguran.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
