GenPI.co 
GenPI.co - Kebutuhan sosial membantu kita untuk sukses, namun sering kali hal tersebut membuat kita merasa sakit hati atau marah jika kebutuhan tersebut tidak dipenuhi.
Kita semua ingin dilihat, dipahami, diperhatikan, dan dihargai atas apa yang kita ketahui, apa yang kita lakukan, dan siapa diri kita. Kita tersinggung ketika kekuatan, kontribusi, atau bakat kita tidak diakui.
Kita merasa dilanggar ketika seseorang melewati batas yang berdampak pada rasa aman, kehormatan, atau ketertiban.
BACA JUGA: Marah Aldila Jelita Rujuk dengan Indra Bekti, Ibu: Dia Menantang Saya
Tergantung pada situasinya, reaksi kita terhadap tidak terpenuhinya kebutuhan kita berkisar dari rasa sakit hati hingga kemarahan.
Kecemasan adalah ketakutan bahwa suatu kebutuhan yang tertanam dalam identitas kita tidak akan terpenuhi.
BACA JUGA: Saat Kamu Sedang Marah, Perhatikan Kata-kata agar Didengar
Membuat asumsi bahwa seseorang bermaksud tidak menghormati kebutuhan kamu dapat memicu pertengkaran.
Jika orang tersebut terbuka untuk mendengarkan pemikiran kamu, gunakan metode empat kalimat ini untuk meredakan konflik.
BACA JUGA: Marah Bukunya Dibajak, Wirang Birawa Datangi Pelaku, Langsung Kicep
1. "Inilah yang kudengar kamu katakan."
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
