GenPI.co 
2. Jangan Memendam Emosi
Memendam emosi yang kuat bisa seperti mengocok kaleng soda bersoda, pada akhirnya tekanannya akan makin besar hingga meledak.
Mengabaikan atau menekan perasaan mungkin tampak seperti solusi yang cepat, namun tidak membiarkan pelepasan atau pemrosesan emosi tidak akan membantu dalam jangka panjang.
BACA JUGA: Jangan Cemas, 3 Tips untuk Memulai Percakapan dengan Orang Baru
3. Tidak Menilai Diri Sendiri karena Memiliki Emosi
Menilai diri sendiri bisa berupa “Aku tidak seharusnya merasa seperti ini”. Bentuk kritik diri seperti ini sangat tidak membantu ketika mengalami perasaan menyakitkan dan dapat menambah emosi.
BACA JUGA: Tips and Tricks Main Shopee Cocoki Level 3, Gampang Menang
Apa yang akan kamu katakan kepada seorang teman jika mereka merasakan emosi ini dan menilai diri mereka sendiri karenanya?
Kamu mungkin akan menemukan beberapa ungkapan yang menenangkan dan penuh kasih sayang. Ucapkan ini kepada diri sendiri saat kamu menyadari sikap menghakimi diri sendiri di saat-saat sulit. (*)
BACA JUGA: Tips Melindungi Anak dari Bahaya Dunia Maya yang Bisa Diterapkan Orang Tua
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
