Demam Panggung, 3 Tips Sederhana Meredakan Rasa Gugup

Kebanyakan orang benci berbicara di depan umum karena biasanya akan mendapati diri mereka demam panggung.

05 Oktober 2023 18:20 05 Oktober 2023 18:20
Redaktur: Irwina Istiqomah

Demam Panggung, 3 Tips Sederhana Meredakan Rasa Gugup - GenPI.co

Ilustrasi berbicara di depan banyak orang. (elements envato/By BGStock72)

Yogurt dan roti penghuni pertama, beberapa jenis keju—semuanya baik untuk mengurangi kecemasan. Siapa bilang mengatasi rasa gugup itu sulit?

Makanan prebiotik (yang berbeda) seperti asparagus, daun bawang, dan bawang bombay juga membantu. Makanlah sayuran.

Lihatlah foto orang-orang penuh kasih

BACA JUGA: Tips Dokter Boyke untuk Suami agar Istri Puas di Ranjang, Enak Banget

Foto ibu dan anak yang tersenyum, aman dan tenteram, rupanya akan langsung mulai menenangkan saraf. Foto tersebut tidak harus berupa foto orang yang kamu kenal.

Itu adalah hubungan cinta, itulah intinya. Merasa nyaman sangat penting bagi kamu, sehingga gambaran apa pun yang menunjukkan hal semacam itu akan membantu kamu merasa lebih baik. (*)