3 Langkah Mengatasi Trauma karena Kekerasan Emosional

GenPI.co - Kekerasan emosional adalah tindakan yang secara sengaja merendahkan nilai seseorang oleh orang lain untuk meninggikan dirinya.

Kekerasan emosional dan pesan-pesan negatifnya adalah salah, sehingga menghalangi kamu menemukan dan memahami kebenaran tentang siapa dirimu.

Penyembuhan bukanlah tugas yang harus kamu selesaikan dengan sempurna, atau perlombaan yang hanya memiliki satu garis finis.

BACA JUGA:  Duta HIV/AIDS Kalbar Edukasi Generasi Muda Cegah Penularan

Cedera emosional bisa seperti cedera fisik, tetap membutuhkan waktu untuk sembuh.

Dilansir Psychology Today, berikut langkah untuk memulai penyembuhan dari kekerasan emosional.

1. Mendapatkan Kembali Kekuatan Pribadi

BACA JUGA:  3 Cara Membuat Masker Telur untuk Rambut Berkilau

Kekerasan emosional adalah praktik yang dirancang untuk meyakinkan kamu dengan kata-kata, tindakan, dan gagasan bahwa kamu tidak berdaya dan tidak memiliki hak. Ini bohong. Kamu memiliki hak dan kekuasaan.

Kamu berhak untuk tidak mendapatkan kekerasan secara emosional. Kamu mempunyai kekuatan untuk mengatakan "tidak" jika seseorang mengancam akan menyakitimu.

BACA JUGA:  Cara Menggunakan Minyak Almond untuk Pertumbuhan Rambut

Kamu mempunyai hak untuk melanjutkan hidup, bebas dari hubungan yang penuh kekerasan. Kamu memiliki kekuatan untuk memaafkan orang yang menyakitimu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News