GenPI.co 
Setelah itu, kamu bisa melakukan berbagai kegiatan rutin agar tidak berkeinginan kembali ke kasur.
3. Mengatur Pola Makan
Pola makan berperan sangat penting ketika kamu menerapkan tips memperbaiki jam tidur.
Kamu sangat tidak dianjurkan mengonsumi makanan yang bisa membuatmu terjaga, seperti menu pedas dan asam.
BACA JUGA: Tinggalkan Fast Fashion, 3 Tips Tampil Trendi dengan Gaya Hidup Cinta Lingkungan
Selain itu, kamu juga harus memperhatikan pola minum. Jangan minum kopi dalam waktu yang berdekatan dengan jam tidur. (*)
BACA JUGA: 5 Tips Sederhana untuk Merawat Gigi Kuat dan Putih
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
