GenPI.co 
Aplikasi ini dapat membantu kamu membuat daftar belanjaan, menyarankan resep sehat, dan bahkan mengotomatiskan persiapan makan, memastikan kamu membuat pilihan makanan sehat, bahkan pad ahari-hari tersibuk.
4. Latih mindfulness
Di tengah kebisingan digital, temukan momen damai dengan aplikasi mindfulness.
Baik itu sesi meditasi lima menit atau suara sekitar yang menenangkan, alat digital ini dapat membantu kamu menumbuhkan kesadaran dan mengelolan stres secara efektif.
5. Menjalankan hobi
BACA JUGA: Tak Baik untuk Kesehatan, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam Berisiko Menimbulkan Penyakit
Menyisihkan waktu untuk hobi mungkin tampak seperti sebuah kemewahan di tengah kesibukan.
Namun, bagian penting dari kesehatan holistik adalah melakukan hal-hal yang kamu sukai.
BACA JUGA: 4 Hal Penting untuk Mencegah Tidur Mendengkur di Malam Hari
Hobi menawarkan cara untuk mengekspresikan diri, menjadi kreatif, dan bersantai, memberikan istirahat mental dan emosional, baik itu melukis, berkebun, musik, atau kesenangan lainnya. (*)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
