GenPI.co 
GenPI.co - Dokter spesialis kebidanan dan penyakit kandungan RSCM Dr Damar Prasmusinto membagikan tips memenuhi asupan vitamin D untuk kesehatan ibu hamil dan bayi.
Damar mengatakan ada sejumlah manfaat vitamin D, di antaranya mencegah kegigiran berulang hingga bayi lahir prematur.
“Kekurangan asupan vitamin D ini akan membuat lebih mudah keguguran berulang,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (11/1).
BACA JUGA: Rekomendasi Jenis Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil Agar Tidak Mudah Lelah
Risiko lain ketika ibu hamil kekurangan asupan vitamin D yang bisa berpotensi bayi yang dilahirkan mengalami prematur dan komplikasi diabetes selama kehamilan.
“Vitamin D ini memiliki manfaat yang cukup banyak. termasuk mencegah persalinan prematur dan diabetes gestasional,” tuturnya.
BACA JUGA: Pentingnya Menjaga Psikologis Ibu Hamil Agar Bayi Lahir Sehat
Menurut damar, asupan vitamin D terbaik untuk ibu hamil yakni dari paparan cahaya matahari langsung. Ketika terkena sinar matahari, provitamin D di dalam kulit akan diubah menjadi vitamin D.
Asupan vitamin D lainnya untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil di antaranya dari ikan tuna, salmon, susu dan produk olahan lainnya, maupun juga kuning telur.
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil agar Bayi Tumbuh Sehat
“Hanya terkadang orang pola makannya kurang bagus atau belum sesuai. Jadi mengambil jalan pintas dengan memakai suplemen vitamin D,” ujarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
